Lebensupdate

Weil Ihr Leben im Hier und Jetzt stattfindet. Weil Sie für Ihr Leben verantwortlich sind.
Weil es Spaß macht, das Leben zu leben.

Das Beste kommt noch!

BODY & MIND

gemeinsam machen sie Sie stark

Die enge Verknüpfung von Body & Mind gilt als wissenschaftlich belegt und genügend eigene Erfahrungen stützen dies. Psychischer Druck, das Gefühl der Unzufriedenheit schaden der Gesundheit.

Ob Herzinfarkt, Burnout, Rückenprobleme – körperliche Symptome haben häufig mit psychischen und seelischen Themen zu tun. Unternehmerischer Druck, Stress auf Arbeit, Konflikte in der Beziehung können dafür die Ursachen sein. „”Perfektionismus ist …der wichtigste Risikofaktor”, sagt Jochen Jordan, Psychokardiologe.

Umgekehrt hat der Körper eine große Macht über die Psyche. Organische Beschwerden können zu psychischen Problemen führen. Unerkannte Stoffwechsel-Störungen, Darmirritationen, Schilddrüsenerkrankungen können Ursachen sein für psychische und seelische Probleme.

Der eigene Körper und das eigene Glücksgefühl sind eng miteinander verwoben.

Kümmern Sie sich gemeinsam mit uns um Ihre Lebensqualität.
Machen Sie ein Lebens-Update.

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1.Analyse

In den Tiefen des Lebens suchen (2 h)

Analyse-Gespräch mit Dr. Peggy Kotsch und Dr. Heike Faust. Nach der Analyse wissen Sie und wir, wie Sie momentan Ihre Lebensqualität bewerten. Sie und wir wissen, was Sie ändern, angehen, besprechen wollen und welche Priorität diese Themen haben. Sie und wir wissen, wie hoch Ihre Veränderungsbereitschaft, Ihre Eigenmotivation ist, um vom Denken, Analysieren, Sprechen zum Tun zu kommen. Gemeinsam definieren wir die nächsten Schritte, die Sie gehen wollen.

2. Individuelle Planung

Der Moment, in dem es klick macht

Hier entwickeln Sie zusammen mit der jeweiligen Expertin / oder den Expertinnen Ihre ganz persönliche Strategie, um Ihre Ziele zu erreichen. Das primäre Ziel ist es, dass Sie wissen, wie Sie Ihre Lebensqualität verbessern und dass Sie Lust darauf haben, Veränderungen umzusetzen. Was ist Ihnen Ihre Lebensqualität wert?  Wichtig ist, dass Sie anfangen. Einfach gut Leben.

3.Abschluss

Nichts und niemand hält Sie auf

Sie sind auf dem nächsten Level angekommen, Sie haben Ihre Lebensqualität verbessert. Body & Mind leben Sie als bewusstes Ganzes. Sie nutzen bewusst Ihre Potentiale und Ressourcen.

Veränderungen, die Sie lange prägen werden.

Vereinbaren Sie hier Ihre Lebens-Update-Analyse

Unser exklusiver Ansatz

Ihnen stehen eine Medizinerin und ein Systemischer Business Coach gemeinsam zur Seite.
Dr. med. Peggy Kotsch ist verantwortlich für Ihr Body-Update, Dr. Heike Faust für Ihr Mind-Update.

Wir haben beide in unseren Jobs permanent die Erfahrung gemacht, dass Mind & Body sich  immer gegenseitig beeinflussen. Zweifel und Stress werden Spuren hinterlassen in Mind & Body. Ausgeglichenheit wird sich zeigen in Mind & Body.

Wie bieten Ihnen eine systemische Analyse und ein gemeinsames Arbeiten an.

Im Fokus: Ihr höchstes Gut, das Sie besitzen und das Ihnen wichtig ist.

Einmal auffüllen bitte, beides.

MIND-SET

Dr. Heike Faust

 

  • Werte-System-Arbeit: Werte sind die lenkende Kraft unseres Tuns, sie formen unsere Einstellungen und sie beeinflussen direkt unser Verhalten und unsere Sprache
  • Motivations-Arbeit: Motive sind Beweggründe für Veränderungs- und Umsetzungskompetenz
  • Visions-Arbeit: Visionsarbeit entwickelt kreativ und strukturiert Zukunftsbilder und betrachtet dabei die emotionalen Aspekte
  • Stärken- und Ressourcen-Arbeit: Persönliche Ressourcen umfassen unter anderem Wissen, Haltungen, Begabungen, Persönlichkeitsmerkmale, Beziehungen, die einer Person zur Verfügung stehen
  • Werte – Gefühle – Sprache: Werte sind vorangestellte Ziele, sie sind der Gradmesser unseres Tuns. Gefühle zeigen, inwiefern unser Tun kongruent ist mit unseren Werten. Unsere Sprache bringt alles zum Ausdruck.
  • Glaubenssatz-Arbeit: Glaubenssätze sind einschränkende Gedanken und Worte

BODY-SET

Dr. Peggy Kotsch

 

  • Analyse des Körperzusammensetzung (Muskulatur, Fett, Wasser) und des Energiebedarfs
  • Messung des Funktionszustands und der Regulationsfähigkeit des vegetativen Nervensystems als Vorsorgeparameter für organische Störungen
  • Analyse der aktuellen Ernährung mittels Ernährungsprotokoll und Beratung zu einer vollwertigen gesunden individuellen Ernährung
  • Erfassung des aktuellen Gesundheitszustandes und der Beschwerden im Erstgespräch
  • Erfassung des Aktivitätslevels und individuelle Empfehlungen
  • Blutcheck, Mineralstoff- und Vitaminanalyse, Risikoprofil für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Metabolisches Syndrom

Unsere wichtigsten Prinzipien:
Diskretion und Loyalität

Wir fühlen uns dem Schutz unserer Auftraggeber und Kunden verpflichtet
und veröffentlichen keine Referenzen, Fallbeispiele und Kundennamen.

Wir sind unseren Auftraggebern und Kunden zutiefst loyal verbunden und respektieren Ihre Privatsphäre.

Ist das Ihr Lieblingsleben?

 

Job, Familie, Gesundheit, Freundeskreis – läuft Ihr Leben gerade rund? Gleich ob ja oder nein, meist meldet sich ein Gefühl zu Wort: Ist es das, was ich will? Wenn ich so weitermache, dann … Wie fühle ich mich? Wie steht es um meine Gesundheit? Wie um meine Ernährung, meinen Körper? Was ist wichtig im Leben?, Was motiviert mich?, Will ich so weitermachen? Eigentlich geht es mir doch gut, aber… Unser Lebens-Update geht mit Ihnen Ihren Fragen und dem „aber“ nach.

Kümmern Sie sich gemeinsam mit uns um Ihre Lebensqualität. Machen Sie ein Lebens-Update.